Wrap met kip

Wrap met kip

Bereidingswijze:

Kwark, citroensap, knoflook, peper en zout samen mengen. Zet dit een kleine 10 minuten afgedekt in de koelkast. Fruit de ui in een pan met olijfolie tot deze glazig eruit ziet. Voeg de rode peper, kipfilet toe en kruid met peper en zout. Bak dit totdat de kip goudbruin en gaar is. Laat dit even afkoelen. Beleg de wrap met spinazie, tomaat, ui en de kip. Maak af met de zelfgemaakte knoflooksaus en vouw de wrap dicht.

Ingrediënten:
✔️ 2 x Kyalin warp
✔️ 60 Gr kipfilet in stukjes, gekruid met de gyroskruiden
✔️ 1 el magere kwark
✔️ 50 Gr spinazie
✔️ 1 tomaat in stukjes
✔️ 1/2 ui in stukjes
✔️ 1/2 teentje knoflook, geperst
✔️ 1/2 rode peper, zaadjes verwijder en in ringetjes
✔️ Paar druppels citroensap
✔️ Peper/ zout

Gyroskruiden:
✔️ 2 tl knoflookpoeder
✔️ 2 tl komijn
✔️ 1 tl basilicum
✔️ 1/2 tl uienpoeder
✔️ 2 tl paprikapoeder
✔️ 1 tl zout
✔️ 1/4 zwarte peper
✔️ 4 tl oregano
✔️ 1 tl chilipoeder
✔️ 3 tl tijm
✔️ 1/2 tl kaneel

Eet smakelijk!!

Binder soepen

Binder soepen

 

 

 

 

 

 

 

 

Wist je dat…. je binnen het Kyalin-dieet ½ liter zelfgemaakte soep mag drinken per dag? Wanneer je soep maakt van de groenten à volonté zal je minder koolhydraten consumeren dan bij het eten van bijvoorbeeld tomatensoep.

Wil je het recept weten? Klik hier voor meer Binder-soepen

Eersel beweegt

Eersel beweegt

Plus Parel Run 2018 icm Kyalin

Zondag 30 september 2018

Koopzondag van 12.00u tot 17.00u. Wij hebben voor jullie verse Kyalin hapjes, kom lekker proeven en voor de sporters een GRATIS Kyalin sportreep. Tot zondag!!

eersel beweegt kyalin

 

Na een tweede succesvolle editie, waarin het deelnemersaantal groeide met 60% is het Zondag 30 september 2018 tijd voor de derde editie van de Plus Parel Run. Dit evenement is een uitdaging voor iedereen : jong of oud, ervaren of beginnende loper, bij de Plus Parel Run kunt u de afstand kiezen die het beste bij u past. Kiest u voor de 5 of 10 kilometer trimloop of staat u aan de start van de 15 kilometer wedstrijdloop?

Welke keuze u ook maakt, de Plus Parel Run heeft voor elke afstand een prachtige route uitgestippeld. Vanuit het centrum van Eersel wordt vrijwel meteen de natuur ingetrokken. Richting de finish zult u de sfeervolle markt van Eersel weer tegemoet lopen, eenmaal bij de finish aangekomen zult u worden opgewacht door het publiek dat geniet van dit prachtige evenement.

Niet alleen voor de volwassenen biedt de Plus Parel Run een mooie loop, voor de kinderen is er ook de mogelijkheid om te laten zien wat ze kunnen. Vóór de start van de Plus Parel Run zal eerst het startsein klinken voor de Sterrenstrand Kidsrun. De kidsrun is onderverdeeld in vier categorieen waarbij de kinderen van tot en met 6 jaar alleen of samen met de ouders mee mogen doen. Zelfs Timo & Bloos zullen meelopen in deze 600 meter durende prestatieloop. Kinderen van 7 tot en met 13 jaar strijden, verdeeld over 3 categorieen om mooie bekers over een parcours van 1 kilometer.

Graag tot ziens aan de start van de Plus Parel Run!

(bronvermelding: www.parelrun.nl)